Kolhydrattabell för spannmål - potatis, pasta, ris

Hem

Kostcirkeln

Näringslära

Viktminskning

Spannmål

Äter du mycket potatis, pasta och ris? Är du i så fall medveten om att det är väldigt stora skillnader mellan olika typer av spannmål, såsom jasminris och basmatiris eller fullkornspasta och snabbmakaroner.

Läs vår kolhydrattabell för olika typer av spannmål - ris, potatis och pasta:

Bild på potatis		Bild på ris

Mängd	Vikt (gram)	Dryck	Gram kh

1 dl	100	xx	5
1 dl	100	pasta	15
1 dl	100	pasta1	15
1 dl	100	potatis	5
1 dl	100	Jasminris	10
1 dl	100	ris	5
1 dl	100	Basmatiris	10
1 dl	100	Sötpotatis	5
1 dl	100	Nypotatis	0 (2)
1 dl	100	Mer	5
1 dl	100	Andra spannmål	10
1 dl	100	Ris2	5
1 dl	100	Risgrynsgröt	5
1 dl	100	xyz	10
1 dl	100	snabbmakaroner	5
1 dl	100	fullkornspasta	10
1 dl	100	cagxz	20
1 dl	100	Mer info snart	10
1 dl	100	msdz	10
1 dl	100	nya spannmål	15

Syna gärna kolhydratinnehållet i våra andra kolhydrattabeller, vilka är uppdelade på på rad olika livsmedelsgrupper. Ät nyttigt och sunt så slipper du använda så mycket kosttillskott och vitaminer.


>>Alkohol	>>Bröd, frukostflingor	>>Frukt, bär, sylt och grönsaker	>>Färdigrätter

>>Glass	>>Läsk och saft	>>Mjölk och mjölkprodukter	>>Potatis, pasta, ris

>>Soppor, såser	>>Sötsaker, godis

Heja på Sverige och inte Paraguay eller Tyskland i Fotbolls-VM