Dietist - kolhydrattabell för mjölk och mjölkprodukter

Hem

Kostcirkeln

Näringslära

Viktminskning

Mjölk och mjölkprodukter

Dricker du mycket mjölk och äter yoghurt eller filmjölk? Då kan det vara intressant att se de stora skillnad mellan olika sorters mjölkprodukter som finns i termer av näringsvärde.

Läs vår kolhydrattabell för mjölk, yoghurt och andra mjölkprodukter

Mängd	Vikt (gram)	Dryck	Gram kh

1 dl	100	Creme Fraiche Lätt/Mini/Naturell	5
1 dl	100	Cultura yoghurtdryck; tropisk,äpple/jordgubb	15
1 dl	100	Drömyoggi	15
1 dl	100	Filmjölk	5
1 dl	100	Filmjölk med smak	10
1 dl	100	Grädde, visp	5
1 dl	100	Havredryck med smak	10
1 dl	100	Islatte kaffe/vanilj/choklad	5
1 dl	100	Keso Naturell	0 (2)
1 dl	100	Keso salta/feta/chili/lök	5
1 dl	100	Keso söta smaker	10
1 dl	100	Låglaktosfil	5
1 dl	100	Lättfil	5
1 dl	100	Lättfil med blåbär/hallon, jordgubb, vanilj	10
1 dl	100	Mellanfil	5
1 dl	100	Mu mjölkdryck banan/jordgubb	10
1 dl	100	Naturell yoghurt m müsli	20
1 dl	100	Pucko choklad, kaffe	10
1 dl	100	Smoothie	10
1 dl	100	Yoggi junior, lätt, original	15

Syna gärna kolhydratinnehållet i våra andra kolhydrattabeller, vilka är uppdelade på på rad olika livsmedelsgrupper. Ät nyttigt och sunt så slipper du använda så mycket kosttillskott och vitaminer.


>>Alkohol	>>Bröd, frukostflingor	>>Frukt, bär, sylt och grönsaker	>>Färdigrätter

>>Glass	>>Läsk och saft	>>Mjölk och mjölkprodukter	>>Potatis, pasta, ris

>>Soppor, såser	>>Sötsaker, godis

Heja på Sverige och inte Paraguay eller Tyskland i Fotbolls-VM