Bröd, frukostflingor
Vad brukar du äta till frukost? En rejäl frukost är viktigt för att du ska klara en full arbetsdag. Börja gärna dagen med en portion havregrynsgröt, så har du energi hela förmiddagen! Nedan följer en kolhydrattabell över en rad olika typer av bröd, frukostflingor och liknande.
 |
 |
 |
|---|
|
|
||||
| Mängd | Vikt (gram) | Livsmedel | Gram kh | |
|---|---|---|---|---|
1 dl |
24 |
Allbran fruits, Allbran regular |
15 |
|
1 dl |
24 |
Allbran plus |
10 |
|
1/2 |
Bagel |
20 |
||
25 cm |
150 |
Baguette |
75 |
|
1 dl |
24 |
Basmüsli |
25 |
|
1 dl |
24 |
Branflakes |
15 |
|
1 st |
100 |
Ciabatta |
50 |
|
1 dl |
24 |
Cornflakes |
20 |
|
1 st |
15 |
Digistive kex |
10 |
|
1 dl |
40 |
Fiberhavregryn |
20 |
|
1 dl |
24 |
Frosties |
20 |
|
1 st |
50 |
Fullkornsbröd |
20 |
|
1 st |
50 |
Hamburgerbröd |
25 |
|
1 dl |
14 |
Havregryn |
10 |
|
1 dl |
40 |
Havregrynsgröt |
20 |
|
1 st |
12 |
Knäckebröd |
10 |
|
1 st |
30 |
Korvbröd |
15 |
|
1 port |
250 |
Mannagrynsgröt |
30 |
|
1 port |
250 |
Risgrynsgröt |
35 |
|
1 st |
40 |
Rågbröd |
20 |
|
1 dl |
24 |
Special K |
20 |
|
1 dl |
24 |
Special K Red Berries |
15 |
|
1 st |
10 |
Tunnbröd, hårt |
5 |
|
1 st |
50 |
Tunnbröd, mjukt |
30 |
|
1/4 |
40 |
Vetescones |
20 |
|
1 st |
30 |
Vitt formbröd |
15 |
|
Syna gärna kolhydratinnehållet i våra andra kolhydrattabeller, vilka är uppdelade på på rad olika livsmedelsgrupper. Ät nyttigt och sunt så slipper du använda så mycket kosttillskott och vitaminer.
 |
 |
 |
 |
|---|---|---|---|
>>Alkohol |
|||
 |
 |
 |
 |
>>Glass |
|||
 |
 |
||
copyright av Dietist.se, 2005. Sökmotoroptimering av Relevansanalys. Ägs av Phat Invest