http://www.dietist.se/fraagor/overviktig-och-vill-bli-vegetarian/ Nyttig mat, dryck, recept och tips om viktminskning Mon, 09 Jan 2012 23:00:35 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.0.4 http://www.dietist.se/fraagor/overviktig-och-vill-bli-vegetarian/#comment-31634 Henrik Fri, 04 Dec 2009 00:26:48 +0000 http://www.dietist.se/fraagor/overviktig-och-vill-bli-vegetarian/#comment-31634 Hej, jag har varit vegetarian i ca ett års tid och är forfarande inte helt medveten om min kost. Jag är orolig nu om jag verkligen äter rätt, jag har inte känt att jag har mått dåligt än men tänk om jag har ätit fel under hela denna tid och börjar känna av det senare. Jag äter mycket linser, nötter och bönor men jag vet fortfarande inte om jag får i mig tillräckligt med protein. Bör man äta mat som innehåller protein i varenda mål? Vilka ämnen bortsätt från protein är lätt att missa om man är vegetarian och kan jag se nå tecken på om jag har fått i mig för lite? Finns det någon bra bok om hur man ska äta vegetariskt och må bra? Hej, jag har varit vegetarian i ca ett års tid och är forfarande inte helt medveten om min kost. Jag är orolig nu om jag verkligen äter rätt, jag har inte känt att jag har mått dåligt än men tänk om jag har ätit fel under hela denna tid och börjar känna av det senare. Jag äter mycket linser, nötter och bönor men jag vet fortfarande inte om jag får i mig tillräckligt med protein. Bör man äta mat som innehåller protein i varenda mål? Vilka ämnen bortsätt från protein är lätt att missa om man är vegetarian och kan jag se nå tecken på om jag har fått i mig för lite? Finns det någon bra bok om hur man ska äta vegetariskt och må bra?

]]>