Fråga:
En påse ostbågar innehåller 2000 kcal. Det är nog ungefär vad medelsvensson gör av med på en dag. Vad för lite nyttigare snacks rekommenderar du om man ska ha en mysig hemmakväll? /Karin
Svar:
Hej Karin!
Det första jag skulle vilja rekommendera är att välja det snacks som du helst vill ha och välja en liten mindre förpackning. Ett riktigt hälsosamt alternativ är ju att dippa lite grönsaker/rotfrukter. Prova med att använda Fjällfil som bas i dipsåsen. Annars är ju salta pinnar ett gott alternativ samt popcorn som väger så lätt att du får mycket för energin så att säga. Nötter, mandel och solroskärnor är goda fettkällor och passar också som snacks.
Vänliga hälsningar, dietist Bim Åkers