Comments on: Förbättra ämnesomsättningen och fettförbränningen med Maffetone-metoden http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/ Nyttig mat, dryck, recept och tips om viktminskning Thu, 11 Mar 2010 01:35:16 +0000 http://wordpress.org/?v=2.0.2 by: åsa http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-32133 Tue, 09 Feb 2010 12:52:38 +0000 http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-32133 hej, ville bara säga att det står en hel del som inte stämmer här... t ex aerobiska maxpulsen... vi har EN maxpuls, och då jobbar vi anaerobt. Den skiljer mycket mellan människor, så det bästa är att springa ut själv och testa den. hej,
ville bara säga att det står en hel del som inte stämmer här… t ex aerobiska maxpulsen… vi har EN maxpuls, och då jobbar vi anaerobt. Den skiljer mycket mellan människor, så det bästa är att springa ut själv och testa den.

]]> by: Anki Sundin http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-31680 Thu, 10 Dec 2009 11:29:32 +0000 http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-31680 Den här texten är full av lösryckta studieresultat med tvivelaktiga slutsatser. Till exempel: ..."kvinnor tömmer sina glykogenlager långsammare än män under uthållighetsträning. Kvinnor har alltså potential att slå män i uthållighetstävlingar." Att kvinnor och män inte har samma omsättning av kolhydrater och fett finns det undersökningar som tyder på idag, men slutsatsen att kvinnor därför har potential att slå män i uthållighetstävlingar är inte korrekt baserat på detta argument - det är inte säkert att det är så. Vidare: "Anaerobisk träning (styrketräning eller hård konditionsträning) ger mer kortsiktig energi och ökar istället beroendet av kolhydrater som energikälla, vilket lätt leder till ökat sug efter socker och snabba kolhydrater." Vad menar författaren med att anaerob träning ger kortsiktig energi? Jag ifrågasätter också att kraftidrottare skulle vara sugna på socker och snabba kolhydrater i större utsträckning än uthållighetsidrottare enligt ovanstående resonemang. Vilka studier visar detta? Regenereringen av ATP är inte heller beroende av ett intag av socker och snabba kolhydrater. Snarare är det uthållighetsidrottare som i större utsträckning än kraftidrottare verkar äta relativt stora mängder kolhydrater. Dessutom behöver vi skilja mellan idrottare och motionärer och deras olika behov av mängder av respektive näringsämnen. Det verkar som om teorierna ovan är framtagna med idrottare för ögonen (även om jag ställer mig mycket tveksam till de slutsatser som författaren av texten drar), men som sedan antas kunna appliceras på motionärer. Olika förutsättningar ger olika behov. Med vänliga hälsningar Anki Sundin Den här texten är full av lösryckta studieresultat med tvivelaktiga slutsatser. Till exempel:
…”kvinnor tömmer sina glykogenlager långsammare än män under uthållighetsträning. Kvinnor har alltså potential att slå män i uthållighetstävlingar.”

Att kvinnor och män inte har samma omsättning av kolhydrater och fett finns det undersökningar som tyder på idag, men slutsatsen att kvinnor därför har potential att slå män i uthållighetstävlingar är inte korrekt baserat på detta argument - det är inte säkert att det är så.

Vidare:
“Anaerobisk träning (styrketräning eller hård konditionsträning) ger mer kortsiktig energi och ökar istället beroendet av kolhydrater som energikälla, vilket lätt leder till ökat sug efter socker och snabba kolhydrater.”

Vad menar författaren med att anaerob träning ger kortsiktig energi?
Jag ifrågasätter också att kraftidrottare skulle vara sugna på socker och snabba kolhydrater i större utsträckning än uthållighetsidrottare enligt ovanstående resonemang. Vilka studier visar detta?
Regenereringen av ATP är inte heller beroende av ett intag av socker och snabba kolhydrater. Snarare är det uthållighetsidrottare som i större utsträckning än kraftidrottare verkar äta relativt stora mängder kolhydrater.

Dessutom behöver vi skilja mellan idrottare och motionärer och deras olika behov av mängder av respektive näringsämnen. Det verkar som om teorierna ovan är framtagna med idrottare för ögonen (även om jag ställer mig mycket tveksam till de slutsatser som författaren av texten drar), men som sedan antas kunna appliceras på motionärer.

Olika förutsättningar ger olika behov.

Med vänliga hälsningar
Anki Sundin

]]> by: Anders http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-31679 Thu, 10 Dec 2009 10:42:37 +0000 http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-31679 Verkar som att ni förväxlad aerobisk träning med långsam distansträning utan tillförsel av kolhydrater? Verkar som att ni förväxlad aerobisk träning med långsam distansträning utan tillförsel av kolhydrater?

]]> by: sola solarium http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-7966 Tue, 08 Jan 2008 16:04:31 +0000 http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-7966 Ett annat vanligt syndrom är överträningen där de vanligaste symptomen är dålig prestation, strukturella skador, trötthet, återkommande infektioner och förändrad sinnesstämning. Precis som jag har utan att träna då :)) Ett annat vanligt syndrom är överträningen där de vanligaste symptomen är dålig prestation, strukturella skador, trötthet, återkommande infektioner och förändrad sinnesstämning.

Precis som jag har utan att träna då :) )

]]> by: solarium http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-7906 Wed, 02 Jan 2008 20:07:58 +0000 http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-7906 Mycket intressant sida! Tack Mycket intressant sida! Tack

]]> by: voff http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-7201 Sat, 27 Oct 2007 06:21:47 +0000 http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-7201 "Dessutom stabiliseras blodsockernivåerna, vilket leder till att man känner sig mer stabil mentalt och känslomässigt." Man kan vara ganska lat och stillasittande och ändå ha kontroll på blodsockret om man vänder upp och ner på kostpyramiden. “Dessutom stabiliseras blodsockernivåerna, vilket leder till att man känner sig mer stabil mentalt och känslomässigt.”

Man kan vara ganska lat och stillasittande och ändå ha kontroll på blodsockret om man vänder upp och ner på kostpyramiden.

]]> by: Nicole http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-6347 Mon, 13 Aug 2007 01:02:34 +0000 http://www.dietist.se/fraagor/forbattra-amnesomsattningen-och-fettforbranningen-med-maffetone-metoden/#comment-6347 Känns jättebra att ha hittat hit. Det här blir en användbar blogg för mig i fortsättningen. Tackar =) Känns jättebra att ha hittat hit. Det här blir en användbar blogg för mig i fortsättningen. Tackar =)

]]>